Kokospannenkoeken

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 12
Deze goudbruine, luchtige pannenkoeken met de smaak en het aroma van kokos zijn perfect voor een feestelijk ontbijt. Ze zijn gemaakt met een mix van tarwe-, kokos- en amandelmeel, samen met kokosmelkyoghurt en kokosolie. Serveer de pannenkoeken met een klodder kokosyoghurt, gegarneerd met verse bessen en bestrooid met kokosvlokken. Ze zetten de toon voor de rest van de dag!
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 127, totaal vet 6 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 4 G., koolhydraten 15 G., vezel 2 G., cholesterol 34 mg, natrium 169 mg, suiker 4 G.
Calorieën 127, totaal vet 6 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 4 G., koolhydraten 15 G., vezel 2 G., cholesterol 34 mg, natrium 169 mg, suiker 4 G.
Ingrediënten:
- 1 kopje premium bloem
- 0,5 kopje kokosmeel
- 1/4 kopje amandelmeel
- 2 eetlepels suiker
- 1 theelepel bakpoeder
- 1 theelepel bakpoeder
- 0,5 theelepel zout
- 2 grote eieren, licht geklopt
- 3/4 kopje havermelk
- 3/4 kopje water
- 1/2 kopje ongezoete kokosmelkyoghurt + extra voor serveren
- 2 eetlepels gesmolten kokosolie, plus extra om de pan in te vetten
- Bessen, geroosterde kokosvlokken en ahornsiroop als bijgerecht.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verwarm de oven voor tot 120 °C. Klop in een grote kom de bloemsoorten, kokosmeel, amandelmeel, suiker, bakpoeder, baksoda en zout door elkaar; maak een kuiltje in het midden. Voeg de eieren, havermelk, water, yoghurt en kokosolie toe aan het kuiltje en roer tot een glad deeg zonder klontjes ontstaat. Stap 2
- Verhit een grote koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur en vet deze in met kokosolie. Voeg telkens 1/4 kopje beslag toe, met voldoende ruimte ertussen zodat de pannenkoeken kunnen uitzetten. Bak de pannenkoeken tot ze gerezen zijn, de randen stevig zijn en de onderkant goudbruin is, 4-5 minuten. Draai ze om en bak ze tot de andere kant ook goudbruin is, nog 1-2 minuten. Leg de pannenkoeken op een bakplaat en houd ze warm in een oven. Herhaal dit met de rest van het beslag en pas de temperatuur aan als de pannenkoeken te snel bruin worden. Stap 3
- Garneer elke pannenkoek met wat yoghurt, bessen, cornflakes en ahornsiroop.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Ontbijt / Nagerechten / Pannenkoeken, beignets, wafels, sandwiches / / Food Network - receptenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Pannenkoeken met ricotta en sinaasappelsiroop
Pannenkoeken "Kolibrie" met bananen en ananas
Aardbei Margarita Pannenkoeken
Pannenkoeken met witte chocolade en bessen
Kokosladdus met pistache
Chiazaadpannenkoeken
Pannenkoeken met yoghurt
Appel- en kaneelpannenkoeken
Veganistische pannenkoeken
Makkelijke bananenpannenkoeken met slechts twee ingrediënten
Havermoutpannenkoeken
Bosbessenpannenkoeken met zure melk
Pannenkoeken (keto dieet)
Chocoladechip-pannenkoeken
Bananenpannenkoeken met twee ingrediënten
Knapperige pannenkoeken
Chocolade-kokosmacarons
Kokoskaramel
Pannenkoeken in dinerstijl
Volkorenpannenkoeken
Bananenpannenkoeken met zure room
Amerikaanse pannenkoeken
Makkelijke zelfgemaakte pannenkoeken
Bloederige pannenkoeken
Pompoenpannenkoeken met pecannotensiroop
Luchtige pannenkoeken met appels
Vanillepannenkoeken met melk
Kokosmacarons
Chocolade-kokossnoepjes
Kokoschips
Cupcakes met kokosijs
Chocolade kokosmacarons
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten













