Gestoofde chili kip met bonen en maïs

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Gestoofde kip met chili, bonen en maïs - een gedetailleerd recept.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 586, totaal vet 26 G., verzadigde vetten 10 G., eiwitten 49 G., koolhydraten 41 G., vezel 10 G., cholesterol 151 mg, natrium 857 mg.
Calorieën 586, totaal vet 26 G., verzadigde vetten 10 G., eiwitten 49 G., koolhydraten 41 G., vezel 10 G., cholesterol 151 mg, natrium 857 mg.
Ingrediënten:
- 2 kopjes gehakte gegrilde kip
- 2 blikken (450 g) witte bonen (giet de bonen uit één blik af en spoel ze af, laat het vocht in het tweede blik zitten)
- 1 kopje geraspt met een grove rasp Monterey Jack-kaas of cheddar
- 1 grote jalapeñopeper (de helft in stukjes gesneden, de helft in plakjes; de zaadjes verwijderd voor minder pittigheid)
- 1 blik (120 g) groene chilipepers, uitgelekt en fijngehakt
- 1 theelepel gemalen komijn
- 2 kopjes licht gezouten kippenbouillon
- 1 kleine ui, fijngehakt
- 1 eetlepel olijfolie
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 kopje bevroren maïs, ontdooid
- 1/2 kopje fijngehakte verse koriander
- Zure room en maïsbrood, om erbij te serveren (optioneel)
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
kip, witte bonen, maïs, Monterey Jack-kaas, chilipeper, jalapeñopeper, komijn, koriander, uien, knoflook
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verhit olijfolie in een grote pan met dikke bodem en fruit de ui op middelhoog vuur gedurende ongeveer 3 minuten. Voeg de knoflook, gehakte jalapeño, groene chilipepers en komijn toe en bak dit ongeveer 2 minuten. Voeg de kippenbouillon, de kip en alle bonen toe. Breng aan de kook, zet het vuur vervolgens laag en laat ongeveer 15 minuten sudderen. Stap 2
- Voeg aan het einde van de bereiding de maïs, koriander en 1/2 kopje kaas toe. Verdeel het mengsel over de porties en bestrooi met kaas, garneer met plakjes jalapeño. Serveer met zure room en maïsbrood.
Stemmen: 3
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Eenvoudige en snelle recepten / Eenvoudige kiprecepten / Hoofdgerechten / Granen, peulvruchten / Groenten en champignons / Vogel / / Food Network - recepten / Amerikaanse keuken / Tex-MexSoortgelijke recepten
Gestoofde escarole met olijven en rozijnen
Quesadilla met maïs en zwarte bonen
Quinoa met bonen en maïs
Salade met gebakken maïs
Pastasalade met krab, maïs en limabonen
Gestoofde snijbiet met bonen en kipworstjes
Gestoofde venkel met citroen
Gestoofde snijbiet met kikkererwten
Gestoofde escarole met tomaten
Gestoofde selderij en prei met vanille
gestoofde escarole met feta
Gestoofde escarole met knoflook
Chilaquiles met maïs en zwarte bonen
Bonensalade met maïs en tomaten
De beste chili-recepten
Gestoofde escarole met spek
Orecchiette pastasalade met groenten, maïs en
Chili con carne met bonen en maïs
Quesadilla met maïs en bonen
Kalkoenchili met witte bonen
Witte chili met gemalen kalkoen en maïs
Paling gestoofd in knoflooksaus
Misosoep met maïs
Cubaanse stoofpot van varkensham met bonen
Salade met bonen en maïs
Zwarte bonen- en maissalade
gestoofde selderij
BBQ-kip met chipotlepepers, mango en saus
Gestoofde radijsjes in glazuur
Gestoofde aardappelen met tijm
Varkensham gestoofd met bonen
Limabonensaus
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressing
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






