Recepten   Soepen   Tanken   Romige soepen   Groenten   Met pastaAardappelsoepen

Linzen- en zoete aardappelsoep


Hoe maak je linzen- en zoete aardappelsoep?
Tijd: 8 uur en 25 minuten
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Linzen- en zoete aardappelsoep - een gedetailleerd recept.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 257, totaal vet 4 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 12 G., koolhydraten 45 G., vezel 10 G., cholesterol 8 mg, natrium 580 mg.


Ingrediënten:

  • 1 grote knol zoete aardappelenschillen en in blokjes snijden
  • 3 middelgrote wortels, in reepjes gesneden
  • 3 stengels selderij, in plakjes gesneden
  • 2 preien, in de lengte gehalveerd en in plakjes gesneden
  • 3/4 kop gedroogde linzen
  • 1 stuk (10 cm) gemberwortel, geschild en fijn geraspt
  • 1 theelepel kerriepoeder
  • Zout
  • 1 eetlepel (15 g) boter
  • 2 teentjes knoflook, in dunne plakjes gesneden
  • Sap van een halve citroen, plus citroenpartjes om te serveren (optioneel)
  • 1/2 kopje fijngehakte verse koriander of peterselie
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Doe de zoete aardappelen, wortels, selderij, prei en linzen in een pan met dikke bodem van 4 tot 6 liter. Voeg gember, 3/4 theelepel kerriepoeder en 1 theelepel zout toe. Giet er 6 kopjes water bij en roer. Dek de pan af en laat het geheel 8 uur sudderen op laag vuur, af en toe roerend.
  • Stap 2
  • Klop de soep krachtig met een garde tot een licht gepureerde massa. Verdun de soep eventueel met kokend water.
  • Stap 3
  • Smelt de boter in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook en 1/4 theelepel kerriepoeder toe en bak dit 1 minuut. Roer het kerriemengsel door de soep, voeg citroensap en koriander toe en breng op smaak met zout.
  • Stap 4
  • Schep de soep in kommen en serveer met schijfjes citroen.

    Wij bieden u aan 10 recepten met zoete aardappelen.

Stemmen: 28

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht