Linzen- en zoete aardappelsoep

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Linzen- en zoete aardappelsoep - een gedetailleerd recept.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 257, totaal vet 4 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 12 G., koolhydraten 45 G., vezel 10 G., cholesterol 8 mg, natrium 580 mg.
Calorieën 257, totaal vet 4 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 12 G., koolhydraten 45 G., vezel 10 G., cholesterol 8 mg, natrium 580 mg.
Ingrediënten:
- 1 grote knol zoete aardappelenschillen en in blokjes snijden
- 3 middelgrote wortels, in reepjes gesneden
- 3 stengels selderij, in plakjes gesneden
- 2 preien, in de lengte gehalveerd en in plakjes gesneden
- 3/4 kop gedroogde linzen
- 1 stuk (10 cm) gemberwortel, geschild en fijn geraspt
- 1 theelepel kerriepoeder
- Zout
- 1 eetlepel (15 g) boter
- 2 teentjes knoflook, in dunne plakjes gesneden
- Sap van een halve citroen, plus citroenpartjes om te serveren (optioneel)
- 1/2 kopje fijngehakte verse koriander of peterselie
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
zoete aardappel, wortel, selderij, prei, linzen, gemberwortel, kerrie, knoflook, citroen, koriander, peterselie
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Doe de zoete aardappelen, wortels, selderij, prei en linzen in een pan met dikke bodem van 4 tot 6 liter. Voeg gember, 3/4 theelepel kerriepoeder en 1 theelepel zout toe. Giet er 6 kopjes water bij en roer. Dek de pan af en laat het geheel 8 uur sudderen op laag vuur, af en toe roerend. Stap 2
- Klop de soep krachtig met een garde tot een licht gepureerde massa. Verdun de soep eventueel met kokend water. Stap 3
- Smelt de boter in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook en 1/4 theelepel kerriepoeder toe en bak dit 1 minuut. Roer het kerriemengsel door de soep, voeg citroensap en koriander toe en breng op smaak met zout. Stap 4
- Schep de soep in kommen en serveer met schijfjes citroen.
Wij bieden u aan 10 recepten met zoete aardappelen.
Stemmen: 28
Categorieën
recept / Multicooker / Gezonde voeding / Glutenvrije gerechten / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Soepen / Soepen met dressings / Romige soepen / Groentesoepen / Soepen met pasta en granen / Aardappelgerechten / Zoete aardappel / Aardappelsoepen / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Linzenfrittata
Pittige soep met aardappelen, courgette en paprika.
Rijst met linzen en wortels in een citroendressing
Gebakken pompoen met ingelegde linzen
Pasta met pancetta en linzen
Linzentoast
BBQ varkenshaas met gestoofde linzen en
Sloppy Joe linzensandwich
Langzaam gegaarde mediterrane linzensoep
Garnalen op Indiase wijze met linzen
Quinoa met linzen en kip
Gezonde recepten voor de multicooker
Tomaten- en maissalade met linzen
Varkensvlees met aardappelen en paprika's
Kalkoengehaktbrood met zoete aardappelen
Gestoomde zalm in snijbietbladeren met linzen
Arctische zalm met warme linzen
Gekruide kipfilets met zoete aardappelen en
Natuurlijke tandoori kalkoenkoteletten met linzen
Vegetarische taco's met selderij en zoetigheid.
Zoete aardappel latkes
Pittige Zuid-Indiase linzenstoofpot
Linzen- en quinoasalade
Groentesoep met linzen
Chili met linzen en pompoen
Salade van gegrilde zoete aardappel en groene ui
Zalm met linzen en curry
Hotdogs met gegrilde kipworstjes en zoetigheid
Linzen-, erwten- en hamsoep
Gebakken varkensvlees met linzen
Quesadilla met varkensvlees en zoete aardappel
Linzensoep met orecchiettepasta
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






