Recepten   Hoofdgerechten   Vis   

Mosselen met pompoen in currysaus


Bereidingswijze - Mosselen met pompoen in currysaus
Tijd: 25 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Mosselen met pompoen in kerriesaus - een gedetailleerd recept.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 430, totaal vet 15 G., eiwitten 20 G., koolhydraten 53 G.


Ingrediënten:

  • 1,8 kg schoongemaakte mosselen
  • 2 kopjes flespompoen, geschild en in blokjes gesneden (ongeveer 230 g)
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 2 preien (alleen het witte en lichtgroene gedeelte), gehalveerd, gewassen en in plakjes gesneden.
  • 1 eetlepel kerriekruiden
  • 1 eetlepel geraspte, geschilde verse gember
  • 1 theelepel limoenschil, sap van één limoen
  • 1/4 kopje slagroom
  • 1 kopje verse koriander
  • 4 sneetjes geroosterd brood, doormidden gesneden
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Verhit de olijfolie in een grote braadpan op middelhoog vuur. Voeg de pompoen en prei toe, breng op smaak met 1/4 theelepel zout en bak al roerend tot de prei zacht begint te worden, ongeveer 3 minuten.

    Voeg de kerriepoeder, gember en limoenschil toe en roer. Zet het vuur laag en voeg 240 ml water toe. Breng aan de kook, dek af en laat sudderen tot de pompoen gaar is, ongeveer 5 minuten.
  • Stap 2
  • Voeg de room toe aan de pan, daarna de mosselen. Zet het vuur hoger, doe een deksel op de pan en laat het geheel 5 tot 6 minuten sudderen tot de mosselen open zijn. Gooi de mosselen die niet open zijn weg. Roer het limoensap en de koriander erdoor. Serveer met brood.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht