Garnalen en roergebakken Chinese kool

Keuken:Aziatisch,
Tijd: 25 min. Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Garnalen en gebakken Chinese kool - een gedetailleerd recept.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 490, totaal vet 12 G., eiwitten 26 G., koolhydraten 68 G.
Calorieën 490, totaal vet 12 G., eiwitten 26 G., koolhydraten 68 G.
Ingrediënten:
- 600 g gepelde grote garnaal
- 1 eetlepel Aziatische chilisaus sambal oelek met knoflook
- 3 eetlepels plantaardige olie
- 700 g Chinese paksoi, in stukjes gesneden
- 4 kopjes bevroren witte rijst
- 1/3 kopje barbecuesaus
- Partjes limoen om erbij te serveren.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Meng in een kleine kom de barbecuesaus, de chilisaus met knoflook en 1/3 kopje water. Verhit 2 eetlepels plantaardige olie in een grote koekenpan op hoog vuur. Breng de garnalen op smaak met zout en voeg ze toe aan de pan. Bak ze zachtjes tot ze lichtbruin zijn, 2 tot 3 minuten. Draai ze om en bak ze verder tot ze ondoorzichtig zijn, 1 tot 2 minuten. Haal ze uit de pan en leg ze op een bord. Stap 2
- Voeg 1 eetlepel plantaardige olie toe aan de koekenpan. Voeg de kool toe, breng op smaak met zout en bak al roerend tot de kool helder van kleur en knapperig is, ongeveer 3 minuten. Voeg het barbecuesausmengsel en de garnalen toe. Roer tot een gladde saus en bak nog 30 seconden tot 1 minuut. Stap 3
- Verwarm de rijst opnieuw volgens de aanwijzingen op de verpakking. Garneer met garnalen en kool en serveer met partjes limoen.
Recept Garnalen op Griekse wijze.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Pan / Diner / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Hoofdgerechten / Granen, peulvruchten / Groenten en champignons / Vis en zeevruchten / Koolgerechten / Bok choy gerechten / Gebakken kool / Food Network - recepten / Aziatische keukenSoortgelijke recepten
Gebakken kool met uien
Geroosterde spruitjes met citroen en knoflook
Gebakken kool met komijn
Cajun gebakken kool
Geroosterde spruitjes met pecannoten
Gebakken garnalen met quinoa en paksoi
Gebakken bloemkool met tofu en geroosterde paprika's
Chinese paksoi in dressing
Gestoofde paksoi met spek, ui en
Geglazuurde Chinese sperziebonen
Gebakken kool met prei
Gebakken kool in een pan
Gebakken rode kool
Geroosterde, gesneden spruitjes
Knapperige, goudbruine gefrituurde bloemkool
Gebakken garnalen met kruiden
Gebakken bloemkool
Geroosterde raapstelen met kokos en pinda's
Bloemkool op een bierblikje, gefrituurd op
Gebakken rode kool met appels in wijn met
Knapperige gefrituurde boerenkool
Knapperige gefrituurde boerenkool
Chinese paksoi met zoete en
Garnalen omwikkeld met spek
Geroosterde spruitjes met spek
Gefrituurde spruitjes met
Gebakken savooiekool in eendenvet
Gebakken broccoli met champignons en chilipepers
Geroosterde spruitjes met sjalotten
Chinese kool (petsai)
Gebakken garnalen en Chinese kool met sojasaus
Vijf specerijen - Chinese kruidenmix
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






