Garnalen en roergebakken Chinese kool


Bereidingswijze - Garnalen en roergebakken Chinese kool
Keuken:Aziatisch,
Menu:Diner,
Tijd: 25 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Garnalen en gebakken Chinese kool - een gedetailleerd recept.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 490, totaal vet 12 G., eiwitten 26 G., koolhydraten 68 G.


Ingrediënten:

  • 600 g gepelde grote garnaal
  • 1 eetlepel Aziatische chilisaus sambal oelek met knoflook
  • 3 eetlepels plantaardige olie
  • 700 g Chinese paksoi, in stukjes gesneden
  • 4 kopjes bevroren witte rijst
  • 1/3 kopje barbecuesaus
  • Partjes limoen om erbij te serveren.
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Meng in een kleine kom de barbecuesaus, de chilisaus met knoflook en 1/3 kopje water. Verhit 2 eetlepels plantaardige olie in een grote koekenpan op hoog vuur. Breng de garnalen op smaak met zout en voeg ze toe aan de pan. Bak ze zachtjes tot ze lichtbruin zijn, 2 tot 3 minuten. Draai ze om en bak ze verder tot ze ondoorzichtig zijn, 1 tot 2 minuten. Haal ze uit de pan en leg ze op een bord.
  • Stap 2
  • Voeg 1 eetlepel plantaardige olie toe aan de koekenpan. Voeg de kool toe, breng op smaak met zout en bak al roerend tot de kool helder van kleur en knapperig is, ongeveer 3 minuten. Voeg het barbecuesausmengsel en de garnalen toe. Roer tot een gladde saus en bak nog 30 seconden tot 1 minuut.
  • Stap 3
  • Verwarm de rijst opnieuw volgens de aanwijzingen op de verpakking. Garneer met garnalen en kool en serveer met partjes limoen.

    Recept Garnalen op Griekse wijze.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht