Runderflanksteak met rucolasalade

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Runderflanksteak met rucolasalade - een gedetailleerd recept.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 559, totaal vet 30 G., verzadigde vetten 8 G., eiwitten 43 G., koolhydraten 27 G., vezel 3 G., cholesterol 84 mg, natrium 700 mg, suiker - G.
Calorieën 559, totaal vet 30 G., verzadigde vetten 8 G., eiwitten 43 G., koolhydraten 27 G., vezel 3 G., cholesterol 84 mg, natrium 700 mg, suiker - G.
Ingrediënten:
- 4 eetlepels olijfolie
- 300 g ciabatta of witbrood, in blokjes gesneden (ongeveer 5 kopjes)
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- Grof zout en versgemalen peper
- 1/2 kopje gesneden radijs
- 2 kopjes cherrytomaten, elk gehalveerd
- 1/2 kopje verse bladeren basiliekhak
- 2 eetlepels kappertjes en 2 eetlepels pekelwater
- 500-600 g runderflanksteak
- 6 kopjes jonge rucola
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verhit 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan. Voeg de broodblokjes toe en bak ze krokant en licht goudbruin, al draaiend, gedurende ongeveer 5 minuten. Voeg de knoflook en 1/4 theelepel zout en peper toe en bak al roerend nog 30 seconden. Schep het mengsel in een grote kom en veeg de pan schoon. Voeg de radijsjes, tomaten en basilicum toe aan de kom. capriolen en pekel, meng. Stap 2
- Verhit 1 eetlepel olijfolie in dezelfde koekenpan. Breng de biefstuk op smaak met zout en peper, leg hem in de pan en bak hem goudbruin, ongeveer 5 minuten. Draai de biefstuk om en bak hem nog 3-5 minuten. Leg de biefstuk op een snijplank en laat hem 5 minuten rusten. Stap 3
- Voeg de rucola en de resterende 2 eetlepels olijfolie toe aan de kom met de groenten, meng alles goed door elkaar en breng op smaak met zout en peper. Snijd de biefstuk in dunne plakjes dwars op de draad en schik ze op de borden. Serveer met de rucolasalade.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Hoofdgerechten / Vlees / Groenten en champignons / / Food Network - receptenSoortgelijke recepten
Steaktaco's
London broil steak met tomatensalade en
Rundersteak in een slowcooker
Flanksteak in gochujangsaus met salade
Steak met aardappelsalade in ranchdressing
Gegrilde biefstuk met kikkererwten- en koriandersalade
Biefstuk met blauwekaasboter en salade
Gebakken biefstuk met snijbietsalade
Biefstuk met taboulehsalade
Gemarineerde flanksteak met blauwe kaassaus
Flanksteak gemarineerd in tequila, knoflook en limoen.
Rucola pestosaus
Flanksteak met macaroni met kaas en broccoli
Flanksteak met gebakken aardappelen
Gegrilde bavette gemarineerd in bier.
Flanksteak met rozemarijn- en rucolasalade
Gegrilde biefstuk met papajasalade
Ossenhaasbiefstuk met polentagarnituur
Gegrilde biefstuk gemarineerd in teriyakisaus met
Gyros met gegrild rundvlees en
Varkensschnitzel met rucola- en druivensalade
Runderflanksteak gemarineerd in Bloody Mary-saus.
Rundvlees met salade op lavashbrood, oosterse stijl
Pizza met driekleurige salade
BBQ-rundvleesflank met balsamico
Arabische sandwiches met biefstuk, romaine sla en
Gegrilde biefstuk met parelgort
Rundersteak met pizzaiolasaus
Runderflanksteak met bonen en kool
Rundersteak met koffiekorst en groenten
Rundersteak met mosterdsaus en aardappelen
Runderborststeak met groenten
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressing
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






