Gebakken zalm in sojaglazuur met komkommer- en avocadosalade


Bereidingswijze - Gebakken zalm met sojaglazuur, komkommer- en avocadosalade
Keuken:Chinese,
Tijd: 25 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Gebakken zalm in sojaglazuur met komkommer-avocadosalade - een gedetailleerd recept.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 385, totaal vet 18 G., eiwitten 39 G., koolhydraten 16 G.


Ingrediënten:

  • 1 eetlepel honing
  • 2,5 theelepels sojasaus
  • 1/2 theelepel maïs- of aardappelzetmeel
  • 4 geportioneerde zalmfilets (170 g per stuk), zonder vel.
  • 1 theelepel sesamolie
  • Grof zeezout
  • 2 eetlepels rijstazijn (zonder kruiden)
  • 1 eetlepel mayonaise
  • 1 middelgrote komkommer (bij voorkeur een Engelse), in de lengte in kwarten gesneden en vervolgens in plakjes gesneden.
  • 3 veren groene uienin ringen snijden
  • 1 avocadoSnijd de vrucht do midden en verwijder de pit, snijd het vruchtvlees in blokjes.
  • Gepekelde gember, om erbij te serveren (optioneel)
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Verwarm de oven voor tot 200 °C. Meng honing, 2 theelepels sojasaus en maizena in een magnetronbestendige kom. Verwarm in de magnetron en breng aan de kook gedurende 30-40 seconden.
  • Stap 2
  • Wrijf de vis in met een halve theelepel sesamolie en breng licht op smaak met zout. Leg de vis in een ovenschaal en bak hem 5 minuten. Haal de vis uit de oven en wrijf hem in met het sojasausmengsel. Zet de vis terug in de oven en bak hem nog 7-9 minuten, tot hij gaar is.
  • Stap 3
  • Meng ondertussen in een grote kom de rijstazijn, mayonaise, de resterende sojasaus en sesamolie. Voeg de komkommer, groene ui en 1/4 theelepel zout toe en roer. Spatel voorzichtig de avocado erdoor. Serveer de zalm met de salade en ingelegde gember.

Stemmen: 7

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht