In de oven gebakken zalm met kruiden en avocado-tomatensalsa

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Valerie Bertinelli weet precies hoe je een simpele gebakken vis een heerlijke smaak geeft, en haar methode is een van de makkelijkste manieren om dat te doen. Ze bestrooit zalmfilets (net als zalm) met een mengsel van fijngehakte verse kruiden en bakt ze in de oven. De vis wordt gegarneerd met avocado en tomatensalsa.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 548, totaal vet 40 G., verzadigde vetten 8 G., eiwitten 37 G., koolhydraten 12 G., vezel 7 G., cholesterol 94 mg, natrium 778 mg, suiker 3 G.
Calorieën 548, totaal vet 40 G., verzadigde vetten 8 G., eiwitten 37 G., koolhydraten 12 G., vezel 7 G., cholesterol 94 mg, natrium 778 mg, suiker 3 G.
Ingrediënten:
- 2 eetlepels olijfolie + extra om de pan en de vis in te vetten
- 1/3 kopje fijngehakte dille
- 1/3 kopje fijngehakte peterselie
- 3 eetlepels fijngehakte verse bieslook
- 3 eetlepels fijngehakte verse basilicum
- 1 kg zalmfilet (middenstuk), zonder vel en graten
- 2 grote avocado's
- 340 g cherry- of druiventomaten in verschillende kleuren, gehalveerd of in vieren gesneden indien groot.
- 2 eetlepels vers geperst citroensap
- 1 kleine sjalot, fijngehakt
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verwarm de oven voor tot 175 °C. Bekleed een grote bakplaat met bakpapier en vet deze licht in met olie. Stap 2
- Meng dille, peterselie, lente-uitjes en basilicum in een kleine kom. Zet 2 eetlepels van het salsamengsel apart. Leg de vis op de voorbereide bakplaat en breng aan alle kanten op smaak met zout en peper. Besprenkel lichtjes met olie en strooi er vervolgens gelijkmatig kruiden over. Bak tot de vis gaar is, 20-25 minuten. Stap 3
- Halveer ondertussen de avocado, pel hem en snijd hem in stukjes van 1 cm. Doe de avocado in een grote kom en meng voorzichtig met de tomaten, citroensap, sjalotten, 2 eetlepels olie, 1/2 theelepel zout en de resterende kruiden. Doe het mengsel in een serveerschaal. Serveer de vis met de salsa.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Caloriearme gerechten / Gezonde avondmaaltijden / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Oven / Zomergerechten / Hoofdgerechten / Groenten en champignons / Vis en zeevruchten / Food Network - receptenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Zalm uit de oven
Gegrilde zalm met garam masala kruiden
Spaghetti in cherrytomatensaus met
In de oven gebakken zalm met citroen en kruiden
Zomerse courgettesalsa
Tomatensalsa
Zalm-, miso- en avocadomayonaise-sandwiches
Gezonde zalm met mosterd en honing uit de oven
Chipotle zalmtaco's met avocadosalsa
Avocado salsa
Tropische avocadosalsa
Salsa verde in een blender
BLT-sandwiches met avocado
Avocado- en ananassalsa
Teriyaki zalm met gegrilde groene uitjes en
Gebakken zalm met citrusvruchten
Zalm met warme salade van tomaat en olijven
In de oven gebakken zalm met zomergroenten
Zalm met peper en gegrilde citroenen met Indiase saus
Ovengebakken zalm met aardappelen
Zalm met knoflook, aardappelen en kruiden
Gebakken tomatensalsa in een blender
Salade van spinazie, avocado en pompoenpitten
Zalm met citrus salsa verde
Verse gemarineerde zalm
Gebakken zalm uit de oven met notensaus
Zwarte bonensalsa
Verse chili en tomatensalsa
Hamburgers met avocado en groenten
Kimchi Salsa
Salsa van geroosterde tomaten
Gebakken zalm in sojaglazuur met salade
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






















