Mediterrane zomersalade
Keuken:Grieks,
Tijd: 10 min. Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Deze salade is perfect om het einde van de werkweek te vieren. Hij is sappig en barst van de smaak, dankzij zoete tomaten, zure kappertjes, olijven, ingelegde paprika's en pittige waterkers. De groenten zijn in grote stukken gesneden om de salade een heerlijke, rustieke uitstraling te geven. In Griekenland noemen we het immers een rustieke salade. De salade wordt aangemaakt met olijfolie en het marinadevocht van de kappertjes en paprika's.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 147, totaal vet 13 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 6 G., vezel 2 G., natrium 490 mg, suiker 3 G.
Calorieën 147, totaal vet 13 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 2 G., koolhydraten 6 G., vezel 2 G., natrium 490 mg, suiker 3 G.
Wij bevelen aan
Recept:
Meng 3 in kwarten gesneden tomaten met een beetje verse oregano, 2 eetlepels kappertjes (met 3 eetlepels vocht), 1 eetlepel gehakte ingelegde peper (met 1 eetlepel vocht) en 3 eetlepels olijfolie; breng op smaak met zout en peper. Voeg waterkers, gehakte bieslook en ontpitte Griekse olijven toe.
Categorieën
recept / Zomergerechten / Gezonde voeding / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Diner / Food Network - recepten / Griekse keukenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Zomerse pastasalade met tonijn en groene bladgroenten
Zomercocktail "Orkaan"
Griekse zomernacho's
Zomerse pastasalade met courgette en dressing
Zomersalade met pasta, tomaten en spek.
Zomerse tarwesalade met chimichurri-dressing
Zomersalade
Gezonde schelvis op mediterrane wijze uit de oven
Zomersalade met aardbeien
Zomersalade van bloedsinaasappel met munt
Zomerse Succotashsalade
Zomerse fruitsalade met honing-rumdressing
Zomersalade met tonijn en pasta
Zomersalade
Zwaardvis in een prosciutto-omhulsel
Zomersalade met komkommers en tomaten
Zomerse voorgerechtsalade "Watermeloenschijfje"
Pittige Mediterrane Niçoise Salade
Zomersalade met pittim
Gezonde zomerse pastasalade
Mediterrane spinaziegehaktballetjes
Bulgur in mediterrane stijl
Zomersalade met gegrilde maïs
Mediterrane kalkoenburgers
Zomerse maissalade
Zomersalade met radijsjes en jonge erwten
Romeinse zomersalade met olijven en tomaten
Zomerse cocktail "Shandy"
Met spinazie gevulde varkensschnitzels met bot
Mediterrane pita gevuld met vlees
Cocktailfloat "Creamcycle" in mediterrane stijl
Zomerfruitrelish (voorgerecht met saus)
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten