Recepten   Voorgerechten   Snacks   

Notenmix met bosbessen


Hoe maak je een bosbessen-notenmix?
Tijd: 10 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 12


Een trailmix van noten en gedroogd fruit is een gezonde snack, perfect voor onderweg, op het werk of op een feestje thuis. Meng de noten met gedroogde bosbessen en voeg M&M's toe voor een leuke twist. Je kunt een grote hoeveelheid maken en deze bewaren in een luchtdichte verpakking.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 592, totaal vet 47 G., verzadigde vetten 13 G., eiwitten 16 G., koolhydraten 36 G., vezel 9 G., natrium 13 mg, suiker 15 G.


Ingrediënten:

  • 450 g (4 kopjes) amandelen, geroosterd zonder olie
  • 450 gram (4 eetlepels) cashewnoten
  • 2 kopjes gedroogde bosbessen of veenbessen
  • 1 1/3 kopjes M&M's Minis of halfzoete chocoladechips
  • 1 en 1/3 kopjes kokosvlokken
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Meng alle ingrediënten in een grote kom. Bewaar in een goed afgesloten bakje.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Receptenverzamelingen



Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht