Recepten   Salades   Groenten   

Komkommersalade met dille in yoghurtdressing


Bereidingswijze - Komkommersalade met dille en yoghurtdressing
Tijd: 10 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Een vleugje frisse, natuurlijke yoghurt en citroen maken deze komkommersalade met dille en munt ongelooflijk verfrissend. Afhankelijk van de gewenste dikte, heb je mogelijk iets meer of minder yoghurt nodig; de komkommers moeten gelijkmatig bedekt zijn met de romige dressing. Serveer de salade als voorgerecht of als bijgerecht bij vlees- of visgerechten.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 61, totaal vet 1 G., verzadigde vetten 1 G., eiwitten 3 G., koolhydraten 12 G., vezel 2 G., cholesterol 4 mg, natrium 479 mg, suiker 5 G.


Ingrediënten:

  • 0,5 kopje naturel yoghurt
  • 1 klein teentje knoflook, fijn geraspt
  • Fijngeraspte schil en sap van 1 citroen
  • 3 kleine komkommers, bijvoorbeeld van het ras Kirby, in stukjes gesneden
  • 1 sjalot, fijngehakt (ongeveer 1/2 kopje)
  • 1/4 kopje verse dille, grof gehakt, plus extra voor de garnering
  • 1/4 kopje verse muntblaadjes, grof gehakt, plus extra voor de garnering
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Meng in een middelgrote kom de yoghurt, knoflook, citroenschil en -sap, 1 theelepel zout en een snufje versgemalen zwarte peper. Roer tot een glad mengsel. Voeg de komkommers, sjalotten, dille en munt toe en roer tot de komkommers goed bedekt zijn. Serveer gegarneerd met dille en munt.

Stemmen: 5

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Receptenverzamelingen



Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht