Tzatziki

Keuken:Grieks,
Tijd: 15 min. Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 490 ml.
De dikke consistentie van Griekse yoghurt maakt het zeven door een kaasdoek overbodig, iets wat vaak wel gebeurt bij tzatziki-recepten. Knijp echter wel al het overtollige vocht uit de geraspte komkommer. Zo blijft de tzatziki dik en romig. Gebruik voor de meest intense smaak verse kruiden in plaats van gedroogde.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 109, totaal vet 7 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 6 G., koolhydraten 7 G., vezel 1 G., cholesterol 10 mg, natrium 360 mg, suiker 4 G.
Calorieën 109, totaal vet 7 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 6 G., koolhydraten 7 G., vezel 1 G., cholesterol 10 mg, natrium 360 mg, suiker 4 G.
Ingrediënten:
- 1 middelgrote komkommer
- 1 kopje volle Griekse yoghurt
- 2 teentjes knoflook, geraspt
- Sap van 1 citroen (ongeveer 3 eetlepels)
- 1 eetlepel olijfolie + extra om te besprenkelen
- 1/4 kopje fijngehakte verse dille
- 2 eetlepels verse munt, fijngehakt
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Bekleed een zeef met een schone keukendoek en plaats deze boven een kom. Rasp de komkommer grof. Bestrooi de geraspte komkommer met 1 theelepel zout en meng met je handen. Leg de geraspte komkommer in de met de doek beklede zeef en laat het 10 minuten staan. Wikkel de komkommer vervolgens in de doek en knijp het vocht eruit. Stap 2
- Meng in een middelgrote kom de komkommer, Griekse yoghurt, knoflook, citroensap, olijfolie en 1/4 theelepel zout tot een glad mengsel. Voeg voorzichtig de dille en munt toe en spatel alles goed door elkaar. Serveer met een scheutje olijfolie.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Zomergerechten / Sauzen / Dips / Food Network - recepten / Griekse keukenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Griekse 7-laags hummusdip
Aubergine in bierbeslag met tzatzikisaus
Spanolatkes
50 dips voor het kijken naar een sportwedstrijd
50 dips van over de hele wereld
Lamsburgers en pastasalade met gebakken aardappelen
Griekse zomernacho's
Kalkoensouvlaki in knoflookyoghurtsaus
Korst van witte en groene groenten
Meze met kwark en tzatziki
Hoe maak je tzatzikisaus?
Griekse tzatzikisaus
Tzatzikisaus met pitabrood
Recepten voor zomerse dips
Griekse gelaagde dip
Mediterrane quinoa bowl met spinazie en
Burger "Saganaki"
Lamskebabs in uienmarinade
Eenvoudige tzatzikisaus
50 yoghurtrecepten
Steaksalade met tzatzikisaus
Zomerrolletjes met biefstuk
Gefrituurde kipshoarma
De beste dips voor een feestje tijdens de feestdagen
Mediterrane kalkoenburgers
Komkommer-yoghurtdipsaus "Tzatziki"
Sokka – kikkererwtenpannenkoeken
Gyros met lamsvlees en tzatzikisaus
Gyros met radijs-tzatzikisaus
Griekse zevenlaagse lamsdipsaus
Pitachips met tzatzikisaus
Zevenlaagse dipsaus, Griekse meze
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






















