Gezonde muffins met aardbeien en chocoladestukjes

Complexiteit: gemakkelijk
Hoeveelheid: 12 cupcakes
Je kinderen zullen dol zijn op deze luchtige chocolademuffins met een verrassende aardbei in het midden. Ze zullen het ook geweldig vinden om je te helpen met bakken. Laat ze de muffinvormpjes bekleden met papieren vormpjes terwijl je het beslag mengt. Daarna kunnen ze de aardbeien in de vormpjes stoppen en ze bestrooien met chocoladeschilfers. Zorg dat je genoeg chocolade hebt, want een deel zal meteen op zijn. Deze muffins zijn heerlijk, zien er prachtig uit en zijn gezond. We gebruiken volkorenmeel in plaats van gewoon meel en bruine suiker in plaats van geraffineerde suiker.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 270, totaal vet 13 G., verzadigde vetten 11 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 34 G., vezel 3 G., cholesterol 35 mg, natrium 160 mg, suiker 9 G.
Calorieën 270, totaal vet 13 G., verzadigde vetten 11 G., eiwitten 5 G., koolhydraten 34 G., vezel 3 G., cholesterol 35 mg, natrium 160 mg, suiker 9 G.
Ingrediënten:
- 2 en 1/4 kopjes volkorenmeel om te bakken
- 0,5 kopje mini chocoladechips
- 1,5 theelepel bakpoeder
- 0,5 theelepel zout
- 1 kopje melk met 2% vetgehalte
- 2/3 kopje lichtbruine suiker
- 0,5 kopje gesmolten kokosolie
- 2 grote eieren
- 1 theelepel vanille-extract
- 0,5 theelepel fijn geraspte sinaasappelschil
- 12 kleine aardbeien, ontdaan van de kroontjes en indien nodig bijgesneden.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Plaats een rooster in het midden van de oven en verwarm de oven voor tot 175 °C (350 °F). Bekleed een muffinvorm met papieren vormpjes en bespray deze lichtjes met bakspray. Stap 2
- Doe de bloem, 1/3 kopje chocoladechips, bakpoeder en zout in een grote kom en klop alles door elkaar. Klop in een middelgrote kom de melk, suiker, boter, eieren, vanille-extract en sinaasappelrasp door elkaar tot een glad suikermengsel. Spatel het melkmengsel door het bloemmengsel. Maak je geen zorgen als er een paar klontjes in zitten. Stap 3
- Schep 1 volle eetlepel beslag in elk muffinvormpje. Plaats een aardbei met de punt naar beneden in het midden van elk vormpje. Verdeel de rest van het beslag gelijkmatig over de vormpjes. Strijk het beslag glad rond en over elke aardbei met een lepel. Het is niet erg als de aardbeien een beetje uitsteken. Bestrooi met de resterende chocoladeschilfers. Stap 4
- Bak de muffins tot ze goudbruin zijn en terugveren als je in het midden drukt, 22-25 minuten. Laat ze een paar minuten afkoelen in de vorm en leg ze daarna op een rooster om verder af te koelen. Bewaar op kamertemperatuur in een luchtdichte verpakking gedurende maximaal 2 dagen..
Stemmen: 2
Categorieën
recept / Recepten voor kindergerechten / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Zomergerechten / Nagerechten / Cupcakes, koekjes / / Food Network - receptenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Gezonde appel-bananenmuffins voor het ontbijt
Zelfgemaakt munt-chocolade-ijs
Zelfgemaakte chocoladekoekjes
Bosbessenzemelmuffins
Gezonde bananenmuffins
12 chocoladedesserts voor elke maand
Gezonde Rice Krispies repen met amandelen
Zonnige ochtendmuffins
Citroen-chiazaadmuffins
IJscoupe met smeltend ijs en zelfgemaakte taart
Gezonde wortelmuffins met bosbessen
Gezonde bananen-havermoutmuffins
Kindvriendelijk: Gezonde snacks voor kinderen
Muntijs met chocoladeschilfers
Gezonde zoete desserts en drankjes zonder suiker
Gezonde dadel- en bananenmuffins
Klassieke chocoladekoekjes: 5 soorten
Gezonde wortelmuffins
Cannoli met ricotta en chocoladeschilfers
Chocoladechipbrownierepen
Chocoladechipdeeg
Chocoladekoekjestruffels
Pannenkoeken met chocoladepasta en aardbeien
Chocoladekoekjes met hazelnoten en witte chocolade
Pannenkoeken met chocolade, aardbeien en karamelsaus
Challah met chocoladestukjes
Chocoladechipmuffins
Bananenbrood met chocoladestukjes
Pannenkoeken met melk en chocoladeschilfers
Drie Chocolade Chocoladekoekjes
Cupcakes met aardbeien en slagroom
Vismuffins
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






















