Recepten   Grill   Vogel   Voorgerechten   Vlees   

Thaise gegrilde kiprolletjes


Hoe maak je Thaise gegrilde kiprolletjes?
Keuken:Aziatisch,
Tijd: 45 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Vul kipfilets met rijstnoedels in een Thaise saus met lente-uitjes, paprika en wortelen, rol ze op en gril ze. Je krijgt een sappig en heerlijk Aziatisch voorgerecht. Serveer het als hoofdgerecht.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 422, totaal vet 17 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 52 G., koolhydraten 12 G., vezel 2 G., cholesterol 166 mg, natrium 685 mg, suiker 3 G.


Ingrediënten:

  • 4 kipfilets zonder vel en bot (elk ongeveer 200 g)
  • 30 g rijstnoedels
  • 3 eetlepels plantaardige olie + extra voor het invetten van het grillrooster
  • 1 eetlepel rijstazijn
  • 1 theelepel geraspte limoenschil + sap van 1 limoen
  • 1 theelepel srirachasaus
  • 1 wortel, in reepjes gesneden
  • Een kwart van een rode paprika, in reepjes gesneden.
  • 1 groene ui, in dunne plakjes gesneden
  • 1/4 kopje zoete Thaise chilisaus
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Verwarm de grill voor op middelhoge temperatuur.
  • Stap 2
  • Bereid de kip voor.:

    Houd een mes parallel aan de snijplank en snijd elke kipfilet horizontaal doormidden, maar niet helemaal door; open de filet als een boek. Dek af met plasticfolie en klop plat tot een dikte van 1 cm.
  • Stap 3
  • Bereid de vulling voor.:

    Kook de rijstnoedels volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat ze uitlekken. Doe de noedels in een kom en meng ze met 1 eetlepel plantaardige olie, rijstazijn, limoenschil, Srirachasaus en een snufje zout. Meng in een aparte kom het limoensap met de resterende 2 eetlepels plantaardige olie en breng op smaak met zout en peper.
  • Stap 4
  • Kruid de karbonades aan beide kanten met zout en zwarte peper en bestrijk ze met limoenolie; beleg ze met noedels, wortels, paprika en lente-uitjes, laat een rand van 2 cm vrij. Rol de kip op in de richting van de punt; bind vast met 3 stukjes keukentouw.
  • Stap 5
  • Bestrijk het grillrooster met olijfolie. Gril de kiprolletjes, draai ze af en toe om, tot ze gaar zijn, 18-20 minuten. Leg ze op een snijplank en laat ze 5 minuten rusten, snijd dan het touwtje door en snijd de rolletjes in plakken.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Receptenverzamelingen



Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht