Pittige Succotash Dip

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 6
Deze lichte en luchtige dip is gebaseerd op de traditionele Amerikaanse salade succotash. De belangrijkste ingrediënten zijn bonen, maïs, tomaten, paprika's en kruiden. Om de dip te maken, worden gekookte limabonen samen met geroosterde paprika's en gebakken uien in een keukenmachine gepureerd tot een gladde massa. De overige ingrediënten – tomaten, peterselie en maïskorrels – worden in stukjes aan de dip toegevoegd, wat een aangenaam contrast vormt met de fluweelzachte textuur van de basis en extra smaak geeft. Je kunt in dit recept ook diepvriesbonen, -maïs of geroosterde paprika's uit blik gebruiken, zodat je het hele jaar door van de zomerse smaak van dit voorgerecht kunt genieten.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 160, totaal vet 10 G., verzadigde vetten 1.5 G., eiwitten 4 G., koolhydraten 17 G., vezel 4 G., natrium 390 mg, suiker 3 G.
Calorieën 160, totaal vet 10 G., verzadigde vetten 1.5 G., eiwitten 4 G., koolhydraten 17 G., vezel 4 G., natrium 390 mg, suiker 3 G.
Ingrediënten:
- 280 g bevroren limabonen
- 4 eetlepels olijfolie
- 1 kleine ui, in blokjes gesneden (ongeveer 1 kopje)
- 1 jalapeño, fijngesneden (verwijder eventueel de zaadjes)
- 2 teentjes knoflook, geplet
- 0,5 kopje grof gehakte geroosterde paprika's uit blik
- 2 eetlepels appelciderazijn + meer naar smaak
- 1 pruimtomaat, fijngesneden (ongeveer 0,5 kopje)
- 1 kolf witte of gele maïs, korrels verwijderd (ongeveer 1/2 kopje)
- 1 eetlepel grof gehakte peterselieblaadjes
- Om te serveren: Gebakken tortillachips van blauwe maïs, plakjes komkommer, wortel en/of radijs.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
limabonen, uien, jalapeñopeper, knoflook, zoete paprika, appelciderazijn, pruimtomaten, maïs, peterselie, maïschips, komkommers, wortel, radijs
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Breng een pan water aan de kook. Voeg de limabonen toe en laat ze, zonder deksel, ongeveer 10 minuten sudderen tot ze heel zacht zijn. Giet af en laat ze iets afkoelen. Stap 2
- Verhit 2 eetlepels olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de ui en 1/4 theelepel zout toe en bak deze, zonder deksel, tot hij lichtbruin is, 8 tot 10 minuten. Voeg de jalapeño en knoflook toe en bak tot ze zacht zijn, 4 tot 6 minuten. Haal de pan van het vuur en roer de bonen en geroosterde paprika's erdoor. Laat het mengsel iets afkoelen. Stap 3
- Doe het groentemengsel in een keukenmachine samen met 1 eetlepel van de resterende olijfolie, 2 eetlepels water, azijn en 1/2 theelepel zout. Mix tot een gladde massa, schraap indien nodig de zijkanten van de kom schoon. Voeg naar smaak meer azijn toe. Stap 4
- Doe de saus in een kleine kom. Meng in een andere kleine kom voorzichtig de tomaat, maïs, de resterende 1 eetlepel olijfolie en 1/4 theelepel zout. Roer vlak voor het serveren de peterselie door het tomaten-maïsmengsel en schep het met een schuimspaan op de saus. Serveer met chips en groenten om in de saus te dippen.
Stemmen: 2
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Glutenvrije gerechten / Gezonde snacks / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Vegetarische gerechten / Zomergerechten / Voorgerechten / Snacks met sauzen / Groentevoorgerechten / Salades / Groentesalades / Salades met bonen / Sauzen / Dips / Food Network - recepten / Amerikaanse keukenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Maïssuccotash met sint-jakobsschelpen
De makkelijkste succotash
Pittige Hawaïaanse barbecuesaus
Honing Hot Dipsaus
Pittige ranchsaus
Pittige bonendip in een handomdraai!
Warme succotashsalade
Succotash
Hete karamelsaus
Pittig voorgerecht "Guacamole"
Pittige pindakokosdip
Pittige Koreaanse mayonaise
Pittige fetadip
Pittige pindasaus
Zomerse Succotashsalade
Gegrild varkensvlees met succotashsalade in 25 minuten
Succotashsalade met groene erwten en wortelen
Herfstsuccotash
Succotashsalade met pasta en spek
Succotashsalade met pasta en gegrilde groenten
Natuurlijke varkensschnitzels in een pittige glazuur met
Varkensschnitzels met succotashsalade in wraps
Kip gevuld met kaas en succotashsalade
Succotash salade
Pittige cranberrychutney
Steaksaus met pittige kersenazijn
Pittige geroosterde kikkererwten
Pittige krabdipsaus
Pittige meloensalade
BBQ Kip Succotash
Pittige steaksaus
Pittige Michelada-cocktail
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressing
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






















