Platbrood van kikkererwten met peterselie- en olijvensalade

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
Om platbrood van kikkererwten te maken, volg je de eenvoudigste methode: meng een deeg met kant-en-klare hummus en voeg een beetje bloem, water en specerijen toe. Bak het platbrood in een koekenpan in de oven. Serveer met een verfrissende salade van peterselie, olijven en paprika met een citroendressing.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 261, totaal vet 18 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 7 G., koolhydraten 20 G., vezel 6 G., natrium 374 mg, suiker 1 G.
Calorieën 261, totaal vet 18 G., verzadigde vetten 3 G., eiwitten 7 G., koolhydraten 20 G., vezel 6 G., natrium 374 mg, suiker 1 G.
Ingrediënten:
Taart
- 1 en 1/4 eetlepel hummus (ongeveer 300 gram)
- Een flinke snuf gemalen komijn
- Een flinke snuf gedroogde rozemarijn
- 2 eetlepels extra vierge olijfolie
- 3 eetlepels bloem
Salade
- 1 kopje verse peterselieblaadjes, grof gehakt
- 1 groene paprika, in blokjes gesneden
- 3 groene uitjes, dun gesneden
- 1/3 kopje ontpitte Kalamata-olijven, fijngehakt
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie
- Sap van een halve citroen
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verwarm de oven voor op 230 °C. Stap 2
- Bereid het platbrood voor.:
Meng in een kom de hummus met 1/3 kopje heet water, komijn, rozemarijn en 1 eetlepel olijfolie. Voeg de bloem en een snufje zout en zwarte peper toe. Laat het deeg 30 minuten rusten.
Stap 3 - Verhit een gietijzeren koekenpan van 30 cm doorsnee op hoog vuur. Voeg de resterende eetlepel olijfolie toe en draai de pan rond om de olie te verdelen. Giet het beslag erin en spreid het met een spatel uit tot aan de randen. Zet de pan in de oven en bak tot het beslag stevig is en de randen goudbruin en knapperig zijn, 25-30 minuten. Laat het platbrood 5 minuten in de pan rusten. Stap 4
- Bereid de salade voor.:
Meng peterselie, paprika, lente-uitjes, olijven, olijfolie en citroensap in een kom. Breng op smaak met zout en peper. Leg de platbroodplakken op borden. Serveer met de peterselie-olijvensalade.
Stemmen: 0
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Gezonde snacks / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Zomergerechten / Hoofdgerechten / Granen, peulvruchten / Groenten en champignons / Bakkerij / Hartige taarten / Food Network - receptenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Broccoli met chilipeper en olijven uit de oven
Pittig tonijn flatbread
Gegrilde platbrood met ricotta, courgette en honing
Platbrood met gegrilde prosciutto en peer
Platbrood met sesamzaadjes
Focaccia theesandwich met olijven
Gegrilde knoflookflatbread
Ceviche van sint-jakobsschelpen
Platbrood met boter, bieslook en
Panelle met ricotta en zwarte olijven
Gebakken tilapia met bonen, aardappelen en salade
Platbrood met kaas en spinazie
Penne pasta van kikkererwten met worst en escarole
Spaghetti Puttanesca met Escarolesalade
Zalm met warme salade van tomaat en olijven
Gegrilde biefstuk met Griekse maissalade
Open Franse omelet met rucolasalade
Gebakken platbrood met kaas, spek en gebakken eieren
Gegrilde heilbot met olijvenbagna cauda-saus
Steak met taboulehsalade
Platbrood met vlees en tomaat en avocadosaus.
Platbrood met gebakken courgette, hummus en rucola.
Romeinse zomersalade met olijven en tomaten
Zelfgemaakte volkoren tortilla
Groene olijventapenade
Olijventapenade
Voorgerecht met gekarameliseerde olijven
Lefse (Noorse aardappelpannenkoek)
Platbrood met spek, uienpesto
Naanbrood gevuld met kaas
Californisch platbrood
Olijvenrelish (snacksaus)
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






















