Gebakken zalm met tomatillo's

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4
De zalmfilet wordt gebakken op een bedje van rode ui en tomatillo's, wat resulteert in een perfect sappig en mals gerecht. Geserveerd met geroosterde groenten, balanceert de fruitige zuurheid van de tomatillo's de vette vis perfect en vormt een ideale aanvulling op de citroen.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 617, totaal vet 39 G., verzadigde vetten 8 G., eiwitten 49 G., koolhydraten 18 G., vezel 5 G., cholesterol 125 mg, natrium 1112 mg, suiker 10 G.
Calorieën 617, totaal vet 39 G., verzadigde vetten 8 G., eiwitten 49 G., koolhydraten 18 G., vezel 5 G., cholesterol 125 mg, natrium 1112 mg, suiker 10 G.
Ingrediënten:
- 700 g kleine tomatillo's, geschild, gewassen en in plakken van 1 cm dik gesneden.
- 2 kopjes gehakte rode ui
- 2 eetlepels extra vierge olijfolie
- 1 zalmfilet (900 gr.)
- 1 citroen, in dunne plakjes gesneden
- 1 eetlepel fijngehakte verse bieslook
- 1 eetlepel fijngehakte verse koriander
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Verwarm de oven voor tot 190 °C. Bekleed een bakplaat met bakpapier. Stap 2
- Meng in een kom de tomatillo's en rode ui met olijfolie en breng op smaak met zout en peper. Verdeel het mengsel over de voorbereide bakplaat en leg de zalmfilets erop. Breng de zalm op smaak met zout en peper, garneer met schijfjes citroen en bestrooi met bieslook en gehakte koriander. Stap 3
- Bak de vis 20-30 minuten tot hij medium-rare is. Leg de vis op een serveerschaal en zet de tomatillo's en uien terug in de oven. Bak verder tot de groenten gekarameliseerd zijn, nog ongeveer 5 minuten. Stap 4
- Serveer de zalm met tomatillo's en uien.
Stemmen: 1
Auteur van het recept - Marcela Valladolid (Marcela Valladolid) - een bekende chef-kok, tv-presentator en culinair schrijverCategorieën
recept / Gezonde voeding / Caloriearme gerechten / Gezonde avondmaaltijden / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Oven / Zomergerechten / Hoofdgerechten / Groenten en champignons / Vis en zeevruchten / Tex-Mex / Marcela ValladolidReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Tomatillo shakshuka
Eenvoudige groene gazpacho met geroosterde groenten
Steaktaco's met tomatillosalsa
Zalm met krokante huid en boter.
Diner op een bakplaat: zalm met aardappelen in een romige saus.
Zalm in honing-mosterdsaus uit de oven
Gegrilde kiptaco's met salade
Garnalentostada's met avocadosalsa en
Gepocheerde eieren in tomatillosalsa
Kip in groene saus pipian
Gestoofde kip met tomatillo's en jalapeño's
Garnalencocktail met tomatillo's
Verde Maria Cocktail
Salade van geroosterde mais met romige dressing
Nachos met rundvlees en gebakken tomatillo's
Quesadilla met geitenkaas, asperges, champignons en
Gegrilde skirt steak taco's met ananas
Garnalen met rijst in een dikke tomatillosalsa
Salsa van geroosterde tomatillo's
Salsa van geroosterde tomatillo en appel
Salsa roja saus
Gegrilde tomatillosalsa
Tomatillo salsa met tequila
Tomatillo salsa
Krokante Provençaalse zalm met salade
Salsa Margarita met geroosterde tomatillo's
Salsa verde in een blender
Romige guacamole
Guacamole met tomatillo
Ceviche met sint-jakobsschelpen en tomatillo's
Zalm met champagnesaus
Magnoliasalade
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






















