Garnalen met rijst in een dikke tomatillosalsa


Bereidingswijze - Garnalen met rijst in een dikke tomatillosalsa
Menu:Diner,
Tijd: 35 min.
Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 4


Maak je klaar voor garnalen en rijst in een dikke, hartige tomatillosaus met ui, koriander, verse jalapeño en knoflook. Tomatillo's zijn een onmisbaar ingrediënt in de Mexicaanse keuken en geven sauzen, stoofschotels en soepen een frisse, citrusachtige smaak.

Voedingswaarde per portie:
Calorieën 450, totaal vet 14 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 27 G., koolhydraten 53 G., vezel 3 G., cholesterol 161 mg, natrium 1042 mg, suiker 5 G.


Ingrediënten:

  • 4 tomatillo's (ongeveer 200 g), geschild, gewassen en grof gehakt
  • 1 witte ui (snijd de helft in blokjes en de andere helft in ringen)
  • 1 groene paprika, in stukjes gesneden
  • 0,5 kopje fijngehakte korianderstengels + fijngehakte blaadjes om te bestrooien
  • 1 jalapeñopeper (verwijder de zaadjes om de scherpte te verminderen), optioneel
  • 4 geplette teentjes knoflook
  • 3 eetlepels extra vierge olijfolie
  • 4 kopjes licht gezouten kippenbouillon
  • 1 kopje langkorrelige witte rijst
  • 700 g grote garnalen, gepeld en ontdaan van darmkanaal
Vervangende ingrediënten
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.

Wij bevelen aan

Voorbereiding:

    Stap 1
  • Doe de tomatillo's, stukjes ui, een kwart van de paprika, korianderstengels, jalapeño, knoflook en 1 eetlepel olijfolie in een blender. Mix tot een gladde massa.
  • Stap 2
  • Verwarm de braadpan voor op middelhoog vuur. Voeg de resterende 2 eetlepels olijfolie toe, gevolgd door de gehakte ui en de resterende paprika. Bak de groenten tot ze zacht zijn, ongeveer 3 minuten. Voeg de tomatillopuree toe en kook tot de saus indikt, 3-5 minuten. Voeg de kippenbouillon en 500 ml water toe. Breng aan de kook en voeg 1/2 theelepel zout toe. Voeg de rijst toe, dek af en kook tot de rijst al dente is, ongeveer 13 minuten.
  • Stap 3
  • Voeg de garnalen toe aan de pan en breng het geheel weer aan de kook. Dek de pan af en zet het vuur uit, zorg ervoor dat de garnalen volledig onder water staan. Laat het geheel ongeveer 5 minuten staan ​​tot de rijst en garnalen gaar zijn. Breng op smaak met zout. Verdeel over de borden en garneer met korianderblaadjes.

Stemmen: 1

Foto - Food NetworkAuteur van het recept -

Alle recepten

Receptenverzamelingen



Soortgelijke recepten

Voorgerechten


Soepen


Hoofdgerechten


Salades


Fastfood


Sauzen


Grillen, barbecueën


Bakkerij


Nagerechten


Dranken


Alcoholische cocktails


Kookmethoden


Conserven


Seizoensgerechten


Feestelijke gerechten


Wereldkeukens


Categorieën


Gezonde voeding


Eenvoudige en snelle recepten

Navigatie

Wij raden u aan te lezen

Eenheden voor voedselgewicht