Zomerrolletjes met tofu

Keuken:Aziatisch,Vietnamees,
Tijd: 50 min. Complexiteit: gemiddeld
Porties: 6
Deze sappige en verfrissende zomerrolletjes zijn een variant op de Aziatische loempia. Deze vegetarische versie bevat julienne gesneden groenten, rijstnoedels, munt, enoki-champignons en tofu, gewikkeld in dun rijstpapier. Probeer er pittige pindasaus of Vietnamese nuoc cham in te dippen.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 288, totaal vet 10 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 8 G., koolhydraten 45 G., vezel 4 G., natrium 876 mg, suiker 9 G.
Calorieën 288, totaal vet 10 G., verzadigde vetten 2 G., eiwitten 8 G., koolhydraten 45 G., vezel 4 G., natrium 876 mg, suiker 9 G.
Ingrediënten:
Zomerrollen
- 90 g mai fun rijstnoedels of loempiavelletjes
- Plantaardige olie om te smeren
- 110 g kleine spinazie, stengels verwijderd
- 110 g enoki-champignons
- 3 middelgrote wortels, in reepjes gesneden
- 170 g extra stevige tofu, in reepjes gesneden
- 1 bosje verse muntblaadjes
- 12 loempiavelletjes
Pittige pindasaus
- 1/4 kopje romige pindakaas
- 2 eetlepels hoisinsaus
- 1 eetlepel sojasaus
- 1 eetlepel Sriracha-saus
- 1 theelepel vers geperst limoensap
- 1 middelgrote teentje knoflook, geraspt
Nuoc Cham dipsaus
- 3 eetlepels vers geperst limoensap
- 2 eetlepels vissaus
- 2 eetlepels suiker
- 0,5 theelepel srirachasaus
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
tofu, rijstnoedels, wortel, spinazie, loempiadeeg, limoen, Sriracha-saus, vissaus, Pindakaas, hoisinsaus, munt
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Zomerrollen:
Breng een grote pan water aan de kook. Voeg de noedels toe en kook ze tot ze gaar zijn, ongeveer 1 minuut. Haal de noedels met een tang uit de pan; bewaar het hete water om de loempiavelletjes mee te bevochtigen.
Stap 2 - Vet een bakplaat of serveerschaal licht in met olie om te voorkomen dat de loempia's blijven plakken. Maak een plek vrij op het aanrecht. Schik langs de rand van het aanrecht de spinazie, enoki-champignons, wortels, tofu, munt en noedels in deze volgorde. Zet de loempiavelletjes en het hete water apart. Stap 3
- Neem een tortillawrap en dompel deze in heet water; hij zal snel zacht worden. Haal de wrap uit het water en leg hem in een gelijkmatige laag op een werkblad. Leg 3 spinazieblaadjes horizontaal in het midden van de wrap, met 4 cm ruimte tussen de randen. Leg er een paar stukjes enoki-champignon en wortel op. Leg 2-3 stukjes tofu bovenop de spinazie, zorg ervoor dat de tofu en spinazie parallel aan elkaar liggen. Leg 4 muntblaadjes er bovenop, parallel aan de tofu. Bedek de wortel en champignons met ongeveer 1/4 kopje noedels. Stap 4
- Til de rand van het deegvel dat het dichtst bij u is omhoog, vouw deze over de vulling en duw de rand voorzichtig met uw vingertoppen onder de vulling. Trek het voorzichtig naar u toe om ervoor te zorgen dat de vulling goed aansluit. Begin de rol op te rollen richting de tegenoverliggende rand van het deegvel en vouw vervolgens de zijkanten naar het midden van de rol om de uiteinden te sluiten. Rol de rol volledig op. Stap 5
- Leg de rol op een ingevette bakplaat. Maak op dezelfde manier nog 12 rollen. Serveer de zomerrolletjes met pindasaus en nuoc cham.
Pindasaus:
Meng in een middelgrote kom de pindakaas, hoisinsaus, sojasaus, sriracha, limoensap en knoflook. Roer er 4 eetlepels water doorheen. De saus moet dik genoeg zijn om aan de achterkant van een lepel te blijven plakken, maar nog wel schenkbaar. Voeg nog een of twee eetlepels water toe als de saus te dik is.
Nuoc Cham:
Meng in een kleine kom het limoensap, de vissaus, suiker, Sriracha, knoflook en 3 eetlepels water. Zet in de koelkast tot serveren.
Stemmen: 1
Auteur van het recept - Tiffani Thiessen is een Amerikaanse actrice die bekendheid verwierf door haar rol in Beverly Hills, 90210.
Categorieën
recept / Gezonde voeding / Vezelrijke gerechten / Gezonde snacks / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Zomergerechten / Voorgerechten / Snacks met sauzen / Groentevoorgerechten / / / / Aziatische keuken / Vietnamese keukenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Vietnamese tofurolletjes in rijstpapier
Tofu toast met avocado
Misosoep met tofu en chrysant
Zomerrolletjes met garnalen en sesamkoolsla
Summer rolls met garnalen en kokosdipsaus
Zomerspaghetti met courgette
Knapperige tofu uit de airfryer
Tofudip met groene uien en miso
Eenvoudige recepten voor zomerfeestjes
Kalkoen- en hambroodjes
Shira-ae: Tofusalade
Zomertomaten met knapperig brood
Tofu barbecue
Zomerrolletjes met biefstuk
Zachte Aziatische loempia's met zoetzure saus.
Loempia's met gehaktballetjes
Donkere chocolademousse met tofu
Koolsalade met tofu
Soep van spinazie, tofu en soba-noedels
Tofu- en sojamelkmousse
Zomerrollen
Zomerrolletjes met garnalen
Summer rolls met garnalen en pindasaus.
Koude salade met tofu
Pittige tonijnrolletjes
Misosoep met tofu (Misoshiru)
Hosomaki sushi (eenvoudige rollen)
Eieren gevuld met tofu
Gebakken tofu met groenten
Loempia's met cheddar kaas en broccoli
Tofu roerei met aardappelen (tofu omelet)
Turkse loempia's
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






















