Gegrilde biefstuk met groenten

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 8
Gegrilde London broiler steak, bedekt met Parmezaanse kaas, is flinterdun gesneden en geserveerd met een topping van geroosterde groenten, champignons en spek. Gedroogde Italiaanse kruiden en basilicum geven het een mediterrane toets, waardoor het de perfecte zomerse traktatie is.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 374, totaal vet 22 G., verzadigde vetten 8 G., eiwitten 36 G., koolhydraten 6 G., vezel 2 G., cholesterol 111 mg, natrium 608 mg, suiker 3 G.
Calorieën 374, totaal vet 22 G., verzadigde vetten 8 G., eiwitten 36 G., koolhydraten 6 G., vezel 2 G., cholesterol 111 mg, natrium 608 mg, suiker 3 G.
Ingrediënten:
Steak
- Een Londense broiler met een gewicht van 1-1,3 kg bij kamertemperatuur.
- Olijfolie om de biefstuk mee te bestrijken.
- 1/4 eetlepel geraspte Parmezaanse kaas
Topping
- Olijfolie, naar behoefte
- 4 plakjes spek, in stukjes gesneden
- 2 kopjes dun gesneden champignons
- 2 kopjes bevroren pareluitjes, ontdooid en drooggedept
- 1 groene paprika, ontpit en in stukjes gesneden
- 1 rode paprika, ontpit en in stukjes gesneden
- 1 eetlepel Italiaanse kruiden
- 2 kopjes cherrytomaten
- 0,5 theelepel chilivlokken
- 1/4 kopje fijngehakte verse basilicum
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
rundvlees, zoete paprika, champignonpaddenstoelen, basilicum, Italiaanse kruiden, spek, Parmezaanse kaas, rode pepervlokken
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Steak:
Verwarm de grill voor op middelhoog vuur. Kruid de biefstuk aan alle kanten royaal met zout en peper en bestrijk hem met olijfolie.
Stap 2 - Leg de biefstuk op de grill en bak hem ongeveer 5 minuten. Draai hem om en bak hem nog 3-4 minuten tot de gewenste gaarheid, of tot de kerntemperatuur 48-51 °C (125-125 °F) bereikt. Leg de biefstuk op een bord, bestrooi hem gelijkmatig met Parmezaanse kaas en dek hem losjes af met aluminiumfolie. Laat de biefstuk 10 minuten rusten voordat u hem in plakjes snijdt. Stap 3
- Topping:
Verhit 2 eetlepels olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur en voeg de bacon toe. Bak al roerend tot de bacon knapperig is, ongeveer 5 minuten. Schep de bacon met een schuimspaan op een bord met keukenpapier.
Stap 4 - Voeg de champignons toe aan de koekenpan en bak ze 3-5 minuten tot ze zacht zijn. Breng op smaak met zout en peper, schep ze met een schuimspaan in een grote kom en voeg het spek toe. Als de koekenpan droog is, voeg dan 1 eetlepel olie toe en daarna de ui. Bak de ui, zonder te roeren, tot hij begint te bruinen. Roer de ui om en bak verder tot hij zacht is, 5-8 minuten. Schep de ui in een kom. Stap 5
- Verhit een beetje olie in de pan, voeg de paprika's en de Italiaanse kruiden toe en roer. Bak de paprika's tot ze licht zacht zijn, 3-5 minuten, en doe ze vervolgens in een kom. Stap 6
- Voeg de tomaten en knoflook toe aan de pan en bak tot de tomaten openbarsten, 5-8 minuten. Schep het mengsel in een kom. Voeg de basilicum toe, meng alles goed door elkaar en serveer de groenten over de biefstuk.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Recepten voor in de achtertuin / Zomergerechten / Diner / Hoofdgerechten / Vlees / Groenten en champignons / Grillen, barbecueën / Eenvoudige grillrecepten / Gegrilde steaks / Gegrild vlees / / Food Network - recepten / Italiaanse keukenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Zoete en pittige gegrilde bavette met salsa
Gerookte biefstuk met rozemarijn van de grill
Steak- en karbonadeburger
Steak in Papa George-saus
Ovenschotel: Biefstuk met groenten
Gegrilde steakfajita's
Gegrilde flanksteak met Provençaalse kruiden
Gegrilde biefstuk en asperges met orzo pasta
Gegrilde bavette met een karamelkorst
Gegrilde biefstuk met asperges in folie
Gebakken biefstuk in teriyakisaus met Yin en Yang-groenten
Gegrilde flanksteak met peperonata
Gegrilde bavette met pesto in 15 minuten
Salade met rundvlees en gegrilde groenten
Gegrilde flanksteak met mozzarella en basilicum
Gegrilde buffelbavette met gebakken
Gegrilde biefstuk met mierikswortel- en bieslooksaus
Gemarineerde gegrilde hanger steak
Recepten voor gegrilde biefstuk
Gegrilde entrecote met uien, spinazie en
De perfecte gegrilde biefstuk
Runderbiefstuk met citroen, hete pepers en groene groenten
Gegrilde flanksteak met kappertjes en ansjovis
Flanksteak gemarineerd in tequila, knoflook en limoen.
Gegrilde zalmsteak op Aziatische wijze
Gegrilde bavette gemarineerd in bier.
Gegrilde biefstuk gemarineerd in teriyakisaus met
Shish kebab met gegrilde groenten
Gegrilde biefstuk met groenten en
Gegrilde biefstuk met parelgort
Rundersteak met koffiekorst en groenten
Runderborststeak met groenten
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






















