Gebakken biefstuk met komijn en komkommersalade

Complexiteit: gemakkelijk
Porties: 2
De biefstuk wordt ingewreven met een kruidenmengsel van komijn en hete paprika en vervolgens in de pan gebakken tot er een mooie, pittige korst ontstaat. De kruiden zijn perfect in balans, wat resulteert in een pikante en stevige korst en sappig vlees. Serveer met een verfrissende salade van komkommer en radijs. Een perfect alternatief voor een heerlijke biefstuk als je zelf niet aan het grillen bent.
Voedingswaarde per portie:
Calorieën 1180, totaal vet 82 G., verzadigde vetten 32 G., eiwitten 94 G., koolhydraten 13 G., vezel 3 G., cholesterol 286 mg, natrium 1356 mg, suiker 4 G.
Calorieën 1180, totaal vet 82 G., verzadigde vetten 32 G., eiwitten 94 G., koolhydraten 13 G., vezel 3 G., cholesterol 286 mg, natrium 1356 mg, suiker 4 G.
Ingrediënten:
Steaks
- 2 theelepels gemalen komijn
- 2 theelepels hete Hongaarse paprika
- 2 theelepels knoflookgranulaat
- 2 theelepels grof zout
- 1 theelepel versgemalen zwarte peper
- 2 T-bone steaks, 2,5 cm dik.
- Olijfolie om eroverheen te sprenkelen
Komkommersalade
- 1 eetlepel vers geperst limoensap
- 1 theelepel witte azijn
- 0,5 theelepel suiker
- Een halve Engelse komkommer, in dunne plakjes gesneden (ongeveer 1 kopje)
- 2 radijsjes, in dunne plakjes gesneden
- 2-3 zeer dunne plakjes rode ui
- Een halve kleine jalapeño, in dunne plakjes gesneden.
1 glas (st.) - 250 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
3/4 kopje (st.) - 180 ml.
2/3 kopje (st.) - 160 ml.
1/2 kopje (st.) - 125 ml.
1/3 kopje (st.) - 80 ml.
1/4 kopje (st.) - 60 ml.
1 eetlepel (tbsp) - 15 ml.
1 theelepel (tsp) - 5 ml.
1/5 theelepel (tsp) - 1 ml.
Wij bevelen aan
Voorbereiding:
- Stap 1
- Steaks:
Meng in een kleine kom de komijn, paprikapoeder, knoflookpoeder, zout en zwarte peper. Bestrooi elke biefstuk aan beide kanten met het kruidenmengsel en masseer het goed in het vlees. Laat de biefstuk 2 uur op kamertemperatuur staan.
Stap 2 - Verhit een grote gietijzeren koekenpan op middelhoog vuur. Besprenkel de steaks aan beide kanten met olijfolie en leg ze vervolgens in de hete pan. Stap 3
- Bak de steaks 3-4 minuten, draai ze om en bak ze nog 2 minuten aan de andere kant, of tot de gewenste gaarheid. Leg de steaks op een bord, dek af met aluminiumfolie en laat ze 10 minuten rusten. Stap 4
- Komkommersalade:
Meng in een middelgrote kom het limoensap, de azijn, de suiker, een snufje zout en een paar draaien zwarte peper. Roer tot de suiker en het zout zijn opgelost. Voeg de komkommer, radijs, rode ui en jalapeño (indien gebruikt) toe. Roer alles goed door en laat het mengsel op kamertemperatuur staan terwijl de steaks rusten. Serveer de steaks met een komkommersalade.
Stemmen: 1
Categorieën
recept / Caloriegehalte van bereide maaltijden / Recepten voor twee personen / Pan / Zomergerechten / Diner / Hoofdgerechten / Vlees / Groenten en champignons / / Food Network - receptenReceptenverzamelingen
Soortgelijke recepten
Oi-muchim (Koreaanse komkommersalade)
Tomaten- en komkommersalade met komijndressing
Roerbakgerecht met rundvlees en komijn
Geprakte komkommersalade met ponzu
Salade van verse en ingelegde komkommers
Salade van gehakte komkommers met munt
Komkommersalade met zure room
Gebakken biefstuk in teriyakisaus met Yin en Yang-groenten
Rundersteak in een slowcooker
Pittige komkommer- en meloensalade
Gebakken biefstuk als ontbijt
Komkommer- en walnotensalade
Gegrilde biefstuk met ahornsiroopglazuur en witlof
Hanger steak op Provençaalse wijze
Aziatische steak met friet
Chinese salade van geplette komkommer
Salade van verse tomaten en komkommers
Gebakken ribeye steak
Gebakken biefstuk met romige spinazie
Gegrilde biefstuk met kikkererwten- en koriandersalade
Gegrilde biefstuk met Griekse maissalade
Pittige Aziatische komkommersalade
Gebakken biefstuk met snijbietsalade
Gegrilde biefstuk met tapenade
Gegrilde bavette op Koreaanse wijze
Gebakken T-bone steak
Komkommersalade met ingelegde paprika's
Griekse salade van tomaat en komkommer met feta.
Komkommer- en papajasalade
Verse komkommersalade
Salade van tomaat, ui en komkommer
Gegrilde biefstuk met parelgort
Voorgerechten
Bierhapjes
Kaasvoorgerechten
Sandwiches
Snacks
Canapés
Diverse voorgerechten
Snacks met sauzen
Vleesvoorgerechten
Visvoorgerechten
Groentevoorgerechten
Eierhapjes
Soepen
Koude soepen
Romige soepen
Roomsoepen
Soepen met dressings
Heldere soepen
Groentesoepen
Dikke soepen, stoofschotels
Vleessoepen
Vissoepen
Soepen met pasta en granen
Hoofdgerechten
Vlees
Vogel, wild
Bijgerechten
Groenten, champignons
Vis, zeevruchten
Granen, peulvruchten
Eieren, zuivelproducten
Pasta
Ovenschotels
Salades
Warme salades
Groentesalades
Bladgroentensalades
Fruitsalades
Salades met granen en pasta
Salades met vlees
Salades met vis
Salades met eieren
Salades met bonen
Salades met brood
Fastfood
Hamburgers
Sandwiches
Hotdogs
Pizza's
Warme sandwiches
Tortillagerechten
Pita gerechten
Pannenkoeken
Sauzen voor fastfood
Gefrituurde gerechten
Sauzen
Kruiden
Sauzen
Dips
Spreidingen
Barbecuesauzen en -glazuur
Saladedressings
Oliemengsels
Emulsiesauzen
Zoete sauzen
Pittige sauzen
Sauzen voor fastfood
Grillen, barbecueën
Gegrild vlees
Gegrilde gevogelte
Gegrilde vis
Gerookte gerechten
Gegrilde groenten en fruit
Gegrilde meelproducten
Barbecuesauzen en -glazuur
Bakkerij
Hartige taarten, pizza's
Zelfgebakken brood
Aardappelpannekoeken, pannenkoeken
Ongezoete broodjes, taarten
Ongezoete koekjes en muffins
Nagerechten
Cupcakes
Fruitdesserts
Koekje
Taarten
Donuts, taarten, broodjes
Snoepjes en kleine zoetigheden
Crèmes, sauzen, mousses, puddingen
Soufflé, schuimgebakjes, schuimgebakjes
Gelei
IJs, sorbets
Taarten
Zoete taarten, vlaaien
Pannenkoeken, beignets, wafels, toast
Ontbijtgranen, granola, muesli
Dranken
Milkshakes
Smoothies, granita's
Koffie en chocoladedranken
Vruchtendranken, sappen
Thee en kruidendranken
Warme dranken
Alcoholische cocktails
Cocktails met wodka
Cocktails met gin
Whiskycocktails
Cocktails met wijn
Cocktails met brandy, cognac
Cocktails met absint
Cocktails met rum
Cocktails met mousserende wijn
Tequila cocktails
Cocktails met bier
Cocktails met likeuren
Bevroren cocktails
Kookmethoden
Airfryer
Snelkookpan
Koude gerechten
Multicooker
Gevulde gerechten
Frituren
Dubbele boiler
Pan
Bakplaat
Folie
Oven
Rooster
Mixer
Blender
Koperslager
Voedselverwerker
Magnetron
Wok
Ingemaakte gerechten
Gedroogde en gepekelde voedingsmiddelen
Ingemaakte gerechten
Gepocheerde gerechten
Zoute gerechten
Gerookte gerechten
Conserven
Seizoensgerechten
Feestelijke gerechten
Nieuwjaar
Kerstmis
Valentijnsdag
8 maart
Pasen
1 mei
Halloween
Verjaardag
Feestgerechten
Bruiloftsgerechten
Cocktailparty
Dinerfeest
Moederdag
Wereldkeukens
Europese
Frans
Italiaans
Spaans
Grieks
Engels
Iers
Duits
Portugees
Oostenrijks
Pools
Russisch
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Scandinavisch Zweeds
Aziatisch Chinese Japanse Thais Vietnamees Koreaans Filipijns
Arabisch Joods Turks
Indiase
Afrikaanse Marokkaans
Amerikaans Hawaiiaans Cajun Canadees Tex-Mex
Latijns-Amerikaans Mexicaans Venezolaans Argentijns Braziliaans
Caribisch gebied Cubaan Jamaicaans
Categorieën
Ontbijten
Lunches
Diners
Kinderservies
Serviesgoed voor toekomstig gebruik
Budgetvriendelijke recepten
Troostmaaltijden
Recepten voor één persoon
Recepten voor twee personen
Picknick
Recepten voor in de achtertuin
Gerechten voor fans
Gerechten voor een filmavond
Kookmethoden
Recepten van Food Network
Receptenverzamelingen
Recepten op basis van ingrediënten
Gezonde voeding
Gezonde ontbijten
Lunches
Diners
Gezonde snacks
Vezelrijke gerechten
Glutenvrije gerechten
Laag natriumgehalte
Caloriearme gerechten
Gerechten voor diabetici
Koolhydraatarme maaltijden
Laag vetgehalte
Laag cholesterolgehalte
Caloriegehalte van bereide maaltijden
Vegetarische gerechten
Veganistische gerechten






















